Índice
Si estás a punto de colocarte brackets para tus dientes mal alineados y te preguntas: "¿Puedo comer cereal con brackets?", entonces estás en el lugar correcto. Sí, puedes comer cereal con brackets. Pero tienes que ser un poco específico sobre el tipo de cereal y cómo lo vas a comer. Priorizar alimentos nutritivos pero de textura blanda o empapada es importante durante el tratamiento de ortodoncia.
Sin embargo, si aún estás buscando opciones y tienes una desalineación leve a moderada, puedes evitar todos estos problemas con la comida y optar por los alineadores transparentes. Son removibles, por lo que no tienes que preocuparte por dañarlos.
Ahora, si estás decidido a usar brackets o tu ortodoncista piensa que es tu única opción, entonces profundicemos y abordemos la pregunta principal: "¿Qué cereales puedo comer con brackets?"
Cereal que puedes comer con brackets
Un lunes por la mañana, cuando vas tarde al trabajo, los cereales de desayuno instantáneos pueden ser un salvavidas. No solo son una comida rápida, sino que también están repletos de nutrientes y están disponibles en una variedad de sabores.
Sin embargo, si tienes brackets, debes tener especial cuidado con lo que comes. Evita los cereales duros, pegajosos o crujientes. Por ejemplo, evita los cereales que contengan frutos secos o semillas. Este es solo un ejemplo de la lista de alimentos a evitar con brackets. Mantén siempre una buena higiene cepillando o enjuagando las partículas de comida restantes después de las comidas.
Aquí tienes algunas opciones que funcionan bien con brackets:
Cereales de textura blanda y empapada
¿Te preguntas si puedes comer cereal empapado con brackets? ¡Por supuesto! De hecho, son perfectos para los brackets. Elige cereales que no sean pegajosos y fáciles de masticar. Si buscas un desayuno nutritivo y apto para brackets, la avena es la mejor opción. Para que sea más suave para los brackets, deja que la avena se remoje bien en agua o leche antes de comerla.
Cereales inflados, ligeros y naturales
Los cereales de arroz o trigo inflado son naturales, saludables y sabrosos. Vienen en diferentes sabores a nuez o mantequilla, pero si tu prioridad es el valor nutricional, opta por granos inflados simples como Rice Krispies. Otra excelente opción son los Cheerios remojados en leche durante unos minutos.
Cómo comer cereales de forma segura con brackets
Como ya hemos comentado, si eres un fanático de los cereales (¿y quién no?), entonces debes tomar algunas medidas para asegurarte de que tus brackets se mantengan seguros mientras disfrutas de estos pequeños placeres de la vida.
- Es mejor elegir opciones sin azúcar o con bajo contenido de azúcar. El riesgo de caries dental aumenta ligeramente cuando se está en tratamiento con brackets, por lo que es bueno evitar los alimentos con alto contenido de azúcar.
- Remoja el cereal durante unos minutos antes de hincarle el diente. Sabemos que es bastante tentador masticar tu cereal favorito directamente de la caja, pero evita hacerlo mientras tengas brackets. No vale la pena el costo de una factura dental, un alambre roto o un bracket suelto que podría incurrir.
- Toma bocados más pequeños cuando tengas brackets. Esto te permitirá masticar suavemente, lo que es más fácil para tu boca y para los brackets.
- Si no puedes cepillarte después de comer, al menos enjuágate la boca para eliminar los restos de comida y neutralizar el nivel de pH.
Cómo limpiar los brackets después de comer cereales
Si las partículas se quedan atrapadas en los espacios entre los dientes, los brackets o los alambres, pueden causar placa, manchas y, finalmente, caries o enfermedades de las encías. Por eso es importante tener una rutina de limpieza adecuada. Analicemos cómo puedes mantener tu higiene bucal intacta con los brackets.
Enjuaga tu boca con agua
Probablemente uno de los consejos más básicos que hayas escuchado, pero con los brackets, debes tener mucho más cuidado. Enjuaga tu boca con agua durante 30 segundos para eliminar las partículas. Usa un espejo para ver si quedan restos de comida.
Cepilla los restos de comida de tus brackets
El cepillado se vuelve más delicado con los brackets. Usa un cepillo de cerdas suaves y limpia suavemente debajo de los brackets. Presta atención a las zonas donde la comida puede quedar atrapada. Dedica al menos dos minutos para asegurarte de que todo esté limpio.
Presta atención a los espacios reducidos
Algunas partículas de comida pueden ser difíciles de detectar o eliminar porque están atrapadas en espacios reducidos. Utiliza cepillos interdentales, que están diseñados para encajar entre los arcos y los dientes.
Usa hilo dental o irrigadores orales para brackets
El uso de hilo dental es una excelente manera de limpiar el espacio entre los dientes y la línea de las encías. Intenta usar hilo dental una vez al día, pero recuerda ser siempre suave. Si es posible, busca enhebradores de hilo dental suaves.
Los irrigadores orales, también conocidos como irrigadores bucales o chorros de agua dentales, utilizan un chorro de agua a presión para eliminar los restos de comida alrededor de tus brackets. Es una forma eficaz de limpiar los espacios entre los dientes si no te gusta usar hilo dental.
Vive una vida cómoda con brackets
Si eres selectivo con lo que te gusta comer, los alineadores transparentes ALIGNERCO pueden ser una excelente opción para ti. Simplemente quítatelos para las comidas y disfruta de lo que quieras. Cepíllate los dientes, limpia tu alineador y vuelve a colocarlo. Eso es todo.
Sin embargo, si los brackets son tu única opción, tendrás que aprender a comer de forma segura con ellos. Evita los cereales duros, crujientes o pegajosos. Elige variedades que puedan ablandarse remojándolas. Come pequeños bocados y mastica suavemente para evitar dañar los brackets o los alambres.
Seguir una rutina de limpieza es tan importante como elegir el cereal adecuado. Lo ideal es que te cepilles cada vez que comas. Pero si eso no es posible, asegúrate de enjuagarte la boca con agua para eliminar los restos de comida.
¡Si alguna vez tienes dudas, consulta a tu ortodoncista!
Preguntas frecuentes
1. ¿Las Oreos están bien para los brackets?
No, Oreo tiene una textura dura, lo que puede dañar los brackets o romper los alambres.
2. ¿Qué alimentos no puedes comer con brackets?
Con brackets, debes evitar los alimentos duros, pegajosos y crujientes.
3. ¿Qué puedo desayunar con brackets?
Alimentos que sean blandos y fáciles de masticar.
4. ¿Puedo comer cereal Reese's Puffs con brackets?
No, no debes comer Reese's Puffs porque puede dañar tus brackets.
5. ¿Qué alimentos dañan los brackets?
Los alimentos que dañan los brackets son los de textura pegajosa, dura y crujiente.
6. ¿Cuánto duran los brackets?
Los brackets suelen durar de 1 a 3 años, con un promedio de 18 a 24 meses.
7. ¿Qué cereal es seguro con brackets?
Las opciones de cereales seguros para los brackets incluyen granos suaves como avena, sémola de trigo y arroz o trigo inflado completamente ablandado.
8. ¿Qué comida rápida puedo comer con brackets?
Con brackets, puedes optar por comida rápida blanda. Como filetes de pescado, hamburguesas o pizza de masa blanda.
9. ¿Qué dulces puedo comer con brackets?
Puedes comer dulces blandos que se derritan en la boca, como chocolate con leche simple, malvaviscos y tazas de mantequilla de cacahuete con brackets.
10. ¿Puedes comer Cheerios con brackets?
Sí, es seguro comer Cheerios con brackets. Solo déjalos en remojo en leche un rato para que estén blandos y fáciles de masticar.
