Formas naturales de prevenir el bruxismo y el rechinamiento de dientes

Despertarse con fuertes dolores de cabeza por la mañana es un síntoma común de bruxismo y bruxismo. Estas afecciones dentales alteran el sueño y, por lo tanto, deben tratarse de inmediato. De lo contrario, pueden provocar complicaciones dentales graves, como dientes dañados o dolor de mandíbula. En este blog, aprenderemos de forma natural cómo detener el bruxismo y el bruxismo con diferentes remedios caseros.

Entendiendo el bruxismo y el rechinamiento de dientes

El bruxismo es un término dental que se utiliza para rechinar los dientes. Es un acto subconsciente de forzar la mandíbula y apretarla, generalmente durante el sueño. Al ejercer presión constantemente sobre la sonrisa, es más probable que los dientes se dañen. Por lo tanto, sufrir bruxismo severo requiere tratamiento lo antes posible.

Causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes

Las siguientes son las causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes:

• Ansiedad

  El estrés y la ansiedad son las principales causas del bruxismo y el rechinamiento de dientes. La ansiedad intensa puede agravar la tensión muscular, causando rigidez mandibular. Esto hace que la persona apriete o rechine los dientes al dormir.

• ATM

  La ATM es una afección dental causada por la rigidez de las articulaciones temporomandibulares. Hay dos de estas articulaciones a cada lado de la mandíbula, justo delante de las orejas. Es posible que las personas aprieten o rechinen los dientes para aliviar la incomodidad y el dolor causados ​​por las articulaciones temporomandibulares.

• Trastorno del sueño

  Los trastornos del sueño, como la apnea del sueño, alteran el sueño y pueden provocar bruxismo. Trastornos como la apnea del sueño impiden respirar temporalmente durante la noche. Esto altera el nivel de oxígeno en el cuerpo. La dificultad para respirar y la falta de oxígeno en el cuerpo provocan tensión muscular, lo que provoca un bruxismo intenso.

• Desalineaciones dentales

  Cuando su mordida no se cierra debido a una desalineación, podría esforzarse por encontrar una mejor posición de descanso para su sonrisa. Esto provoca bruxismo y rechinamiento involuntario al dormir.

Remedios caseros para el bruxismo

Si está buscando formas de evitar el bruxismo de forma natural, los siguientes consejos le ayudarán:

Uso de un protector nocturno para el bruxismo

Las férulas nocturnas son dispositivos dentales que se colocan dentro de la boca. Se trata de bandejas dentales de plástico personalizadas que se ajustan perfectamente a la sonrisa. Actúan como una barrera entre las mandíbulas y evitan que se toquen. Por lo tanto, usar una férula nocturna protege la sonrisa durante toda la noche.

Tipos de protectores nocturnos

Los siguientes son los tipos de protectores nocturnos que se le ofrecen según la gravedad de su condición dental:

• Protector nocturno suave

  Un protector nocturno suave está hecho de material plástico EVA de 3 mm y se utiliza específicamente para el bruxismo de leve a moderado.

• Guardia Nocturna Dura

  Este tipo de protector nocturno está hecho de material PTEG de 2 mm y se utiliza para el bruxismo severo. Está hecho de un material duro que mantiene las mandíbulas en su lugar.

• Protector nocturno híbrido

  El protector nocturno híbrido considera su comodidad y protección con un interior suave y un exterior duro.

Beneficios de usar un protector nocturno

El uso de un protector nocturno para evitar el bruxismo ofrece los siguientes beneficios:

• Evita daños dentales

  Apretar y rechinar los dientes puede provocar daños dentales, como dientes rotos o astillados. Esto también aumenta la sensibilidad dental al dañar la capa de esmalte. Usar un protector bucal nocturno protege la mandíbula y los dientes, y evita dañar una sonrisa perfecta.

• Alivio de la ATM

  Al usar un protector bucal nocturno, mantiene la mandíbula en su lugar y libera la tensión en los puntos mandibulares. Esto reduce el dolor y las molestias de la ATM en la mandíbula.

• Ajuste personalizado

  Al usar un producto dental, la comodidad es fundamental. Los protectores nocturnos se personalizan según el tamaño de la boca para un ajuste perfecto. Esto evita la irritación de las encías y aumenta la comodidad durante toda la noche.

• Evita el dolor de cabeza

  Experimentar fuertes dolores de cabeza es un síntoma común del bruxismo y el bruxismo. Con una férula nocturna, puede prevenir el bruxismo, lo que ayuda a prevenir dolores de cabeza intensos.

• Mejora la calidad del sueño

  El bruxismo y el rechinar de los dientes pueden causar dolor y molestias en los músculos mandibulares, lo que altera la calidad del sueño. Usar un protector bucal nocturno no afecta el sueño, ya que evita el rechinar y apretar los dientes.

¿Cómo mantener su protector nocturno en buen estado?

Tenga en cuenta los siguientes consejos para mantener su protector nocturno en buen estado:

• Limpieza diaria

  Asegúrese de limpiar su protector bucal a diario para mantener su higiene. Enjuáguelo antes de colocárselo en la boca para asegurarse de que no queden partículas de polvo en la superficie. Repita el proceso después de quitárselo para prepararlo para el siguiente uso.

  También puedes usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y limpiar suavemente tu protector bucal. Esto ayudará a que tu producto dental evite las manchas y el mal olor, y se mantenga fresco.

• Almacenamiento adecuado

  Guardar un protector bucal es crucial, ya que, una vez que lo retire, conseguir un estuche puede ayudarle a protegerlo. Enjuáguelo con agua, déjelo secar y guárdelo dentro de un estuche de plástico.

• Evitar morderlos

  

  Está estrictamente prohibido morder o masticar con el protector nocturno puesto. Al estar hecho de plástico, podría dañarse al morderlo. Por lo tanto, coma y luego póngalo en la boca para evitar dañar sus encías, lengua y protector nocturno.

• Inspeccionar daños

  Revise su protector bucal nocturno con frecuencia. Si presenta un ligero desgaste, podría perder su eficacia y causar daños en la boca. Reemplácelo o contacte a su dentista lo antes posible.

Protege tu sonrisa con ALIGNERCO

ALIGNERCO ofrece protectores nocturnos personalizados fabricados con material duradero en los siguientes pasos:

1. Encarga tu protector bucal personalizado. Te entregaremos el kit de toma de impresiones ALIGNERCO a domicilio.

2. El kit de impresión viene con una guía que te ayuda a crear tus impresiones de sonrisa en casa.

3. Una vez que haya terminado el procedimiento, envíenos sus impresiones.

4. Reciba sus protectores nocturnos personalizados en su puerta y úselos para prevenir el bruxismo y el rechinamiento de dientes mientras duerme.

En resumen, una persona con bruxismo y bruxismo debe recibir tratamiento. De lo contrario, puede provocar graves problemas de salud dental, como dientes astillados o agrietados. Puede evitar el bruxismo de forma natural controlando el estrés, haciendo ejercicios de mandíbula o usando compresas tibias. Además de estos métodos naturales, puede usar un protector bucal nocturno. Este actúa como un amortiguador entre las mandíbulas y previene el bruxismo y el bruxismo nocturno. Proteja su sonrisa usando los protectores bucales personalizados de ALIGNERCO durante toda la noche.